Cách làm mịn da - Bí quyết làm da mặt mịn màng tự nhiên

Da mịn như em bé

Nên ăn gì và kiêng ăn gì khi bị sẹo lõm ?

Theo một số nghiên cứu gần đây thì chế độ ăn uống có thể quyết định đến 40% việc phục hồi sẹo trên da. Chính vì thế cho nên chúng ta cần phải chý ý hơn trong quá trình ăn uống để trị sẹo lõm trên da. Dưới đây là một số thực đơn giúp bạn điều trị sẹo lõm cực kỳ hiệu quả.

Những thực phẩm nên ăn để giúp điều trị sẹo lõm

Bổ sung Cam và chanh tươi

Trong cam và chanh tươi rất giàu vitamin C, có khả năng kích ứng quá trình sản sinh collagen và elastic giúp cho da tái bào mới, tăng cường tính đàn hồi cho da, thúc đẩy quá trình tái tại tế bào mới, giúp da, tươi trẻ sáng mịn hơn.

Cách dùng

Mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, các bạn nên uống 1 – 2 cuốc nước cam hoặc nước chanh nguyên chất. Buổi tối là thời điểm mà quá trình làn da phục hồi diễn ra nhanh hơn, các tinh chất từ nước cam và chanh sẽ giúp bạn dễ dàng hấp thụ tốt hơn và đạt hiệu quả cao hơn.

Mỗi tuần các bạn có thể uống từ 3 – 4 lần, khi tình trạng đã được cải thiện thì các bạn có thể giảm tần suất thực hiện.

Rau diếp cá, rau ngót

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng rau diếp cá và rau ngót có đặc oxy hóa nên giúp kháng viêm rất tốt. Bên cạnh đó nó còn giúp làm lành vết thương loại bỏ các tế bà già cỗi bằng những tế bào mới, giúp da khỏe hơn, giúp bề mặt da dầy hơn, lấp đầy các chỗ sụt lún do sẹo để lại

Cách dùng

Cả rau diếp cá và rau ngót là hai thực phẩm được sử dụng rất nhiều trong bữa ăn cho nên chúng ta có rất nhiều cách chế biến hai loại rau này

-         Đối với ra ngót các bạn có thể nấu canh với thịt nạc xen kẽ đều đặn trong bữa ăn. Bạn chỉ cần kiên trì ăn trong vòng 2 tháng là các vết sẹo lõm sẽ được lấp đầy cho bạn một làn da mịn màng. Món canh rau ngót cũng rất dễ ăn cho nên các bạn có thể hoàn toàn yên tâm với thực phẩm này.

-         Rau diếp cá thì các bạn lấy khoảng 30 – 40 g rau rửa sạch rồi nghiền nát, sau đó cho thêm một chút nước. Lọc bỏ bã và lấy nước uống vào mỗi buổi sáng sẽ cải thiện tình trạng sẹo một cách đáng kể. Mỗi tuần bạn có thể uống rau diếp cá khoảng 2 – 3 lần. Nếu như bạn ăn sống được rau diếp cá thì có thể ăn kèm với thịt luộc trong các bữa ăn, sẽ nhanh chóng loại bỏ những vết sẹo lỗ trên mặt, giúp trị mụn rất hiệu quả.

Ăn cá hồi

Cá hồi là một thực phẩm rất giàu dinh dưỡng, chứa một hàm lượng lớn protein và axit béo omega-3 giúp hình thành da và mô da liên kết, phát triển các tế bào da mới, táo tạo da nhanh hơn, giúp làm giảm tình trạng sẹo lỗ trên mặt.

Cá hồi có hàm lượng protein và axit béo omega-3 cao cao gấp nhiều lần so với

Cách dùng

Mỗi tuần bạn chỉ cần bổ sung cá hồi 2 lần là sẽ thấy được những chuyến biến tích cực trên da.

Trên đây là một số thực phẩm giúp chúng ta trị sẹo lõm cực kỳ hiệu quả và không mất nhiều thời gian. Chỉ cần chúng ta chịu khó thay đổi một chút thực đơn và kiến trì thực hiện thì các vết sẹo lõm sẽ nhanh chóng biến mất trả lại cho chúng ta một làn da mịn màng.